Die Emotional Freedom Techniques finden ihren Ursprung in Dr. Roger Callahans "Callahan Techniques" aus dem Jahre 1980. Sein Schüler
Gary H. Graig entwickelte diese Methode dann weiter, um sie der Öffentlichkeit bekannt zu machen.
Man beklopft verschiedene Meridianpunkte, um das Energiesystems des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. So können sich sogenannte "negative" Emotionen auflösen. Es wird z.B. auch bei psychosomatischen Beschwerden eingesetzt und kann zu schnellen Erfolgen führen.
EFT ist leicht zu erlernen und eignet sich deshalb auch sehr gut als Selbsthilfetechnik.
Mit EFT können z.B. Ängste (Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt), Gewichtsprobleme, Nervosität usw. bearbeitet werden.
